{"id":28,"date":"2022-12-26T23:29:48","date_gmt":"2022-12-26T23:29:48","guid":{"rendered":"http:\/\/konvent.xplorefitness.se\/?page_id=28"},"modified":"2023-02-10T06:52:27","modified_gmt":"2023-02-10T06:52:27","slug":"instruktorer","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/konvent.xplorefitness.se\/index.php\/instruktorer\/","title":{"rendered":"Instrukt\u00f6rer"},"content":{"rendered":"\n
\"Frida<\/figure>
\n

Frida Ekholm<\/strong>
Soma Move<\/em>
Frida har jobbat med grupptr\u00e4ning i 20 \u00e5r och driver egna f\u00f6retaget Bara Dansa. Hon \u00e4r instrukt\u00f6r i yoga, Soma Move, Dans f\u00f6r H\u00e4lsa och i Skogsbad. Med sin h\u00e4rliga utstr\u00e5lning s\u00e5 instruerar hon ofta p\u00e5 tr\u00e4ningsresor och p\u00e5 olika tr\u00e4ningsevent.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>
\n

Frida Wirs\u00e9n<\/strong>
Vinyasa yoga – Yin Yoga<\/em>
Frida har praktiserat yoga i mer \u00e4n 20 \u00e5r och har undervisat i mer \u00e4n 12 \u00e5r. Som den erfarna yogal\u00e4raren hon \u00e4r l\u00e4r hon ut yogapraktiker som Hatha, YinYoga, Yoga Nidra och Vinyasa. Eftersom dansen har varit en stor del av Fridas liv, s\u00e5 har hon skapat underbara koncept som DansYoga, DanceEnergyYoga och VinyasaHealing som ger dig en underbar kombination av h\u00e4rliga Yoga positioner och Dans koreografier. En blandning av Yin och Yang, Lugn och Energi, Stillhet och R\u00f6rlighet. Hon \u00e4r en av Sveriges fr\u00e4msta yogal\u00e4rare och vill alltid leverera yoga med gl\u00e4dje. Tv\u00e5 \u00e5r i rad har hon varit nominerad som \u00e5rets f\u00f6rebild och \u00e5rets grupptr\u00e4ningsinstrukt\u00f6r till guldhj\u00e4rtat. Med en fot inom yogans filosofi blandar hon sina koncept med vetenskaplig f\u00f6rankring. Frida \u00e4r h\u00e4lsovetare och har skrivit en studie om ”Kan yoga minska stress och motivera till \u00f6kad fysisk aktivitet? : En intervjustudie om MediYoga” inom medicin och idrottsvetenskap.<\/p>\n\n\n\n

Med hennes f\u00f6retag ”YogaByFrida” etablerar hon koncept runt omkring i hela v\u00e4rlden genom workshops, yogaretreat och yogaevent. Som h\u00e4lsoinspirat\u00f6r p\u00e5 Svensk H\u00e4lsokost skriver hon artiklar om yoga och hur du kan leva ett mer holistiskt h\u00e4lsosamt liv. Och som den gl\u00e4djespridare hon \u00e4r vill hon inspirera dig till en mer holistisk helhetsh\u00e4lsa. L\u00e4s mer om Frida h\u00e4r: @yogabyfrida eller www.fridawirsen.se<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>
\n

Maria Karlbom Andersson<\/strong>
P.E. One – Aquabag – F\u00f6rel\u00e4sning H\u00e5llbar h\u00e4lsa<\/em>
Maria Driver en PT-studio i V\u00e4ster\u00e5s
En glad och lite halvgalen 55-\u00e5rig kvinna som driver Happy Training by MKA<\/a> i samma anda som mitt eget liv \u2013 lagom lustfyllt, svettigt och en massa tr\u00e4nings- och livsgl\u00e4dje! \u00c4lskar att lyfta tungt, tr\u00e4na med kettlebells och nosar en del p\u00e5 tyngdlyftning! Ett av mina friskv\u00e5rdsm\u00e5l \u00e4r att frisklufta mig en stund varje dag; det kan vara en vovveprommis p\u00e5 en timme eller en snabbkvart runt f\u00f6retagets omr\u00e5de, men frisk luft \u00e4r grejen \u2013 och g\u00e4rna dagsljus n\u00e4r tillf\u00e4lle bjuds! Ser hellre m\u00f6jligheter \u00e4n hinder \u2013 vad kan du g\u00f6ra med det du har till buds idag, precis d\u00e4r du befinner dig? Och vart vill du?<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>
\n

Katarina ”Kattis” Enberg<\/strong>
AfHo<\/em>
Instruerar AfHo – en dansklass som \u00e4r inspirerad av dansstilarna Afro och House p\u00e5 Nordic Wellness,
Kattis utstr\u00e5lar mycket energi och gl\u00e4dje p\u00e5 sina klasser. Hennes tidigare erfarenheter: dansat sen barnsben, utbildade si till aerobic- och step up instrukt\u00f6r p\u00e5 90-talet och har d\u00e4refter instruerat olika klasser samt Les Mills som Sh\u2019bam och Body combat under flera \u00e5r och p\u00e5 kedjor som SATS, World Class, Actic, Nordic Wellness och lokala gym. Tr\u00e4ningen ger henne inte bara ork utan \u00e4ven det viktigaste av allt livsgl\u00e4dje!<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>
\n

Emelie B\u00e4ckemalm<\/strong>
Funktionell Fitness<\/em> – Cirkelfys<\/em>
Emelies Mixpass (v\u00e5r version av Funktionell Fitness) p\u00e5 Xplore Fitness \u00e4r alltid v\u00e4lbes\u00f6kta. Hon har en h\u00e4rlig personlighet och dessutom \u00e4r hon v\u00e4ldigt pedagogisk. Hon h\u00e5ller nu i v\u00e5ra ungdomsgrupper. Emelie t\u00e4vlar sj\u00e4lv i Crossfit\/Funktionell Fitness och har vunnit en del av dessa t\u00e4vlingar.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>
\n

Mattias \u00d6gren<\/strong>
TRX\/ViPR\/Balansboll – Box <\/em>
Mattias driver Xplore Fitness d\u00e4r han h\u00e5ller klasser och jobbar som Personlig Tr\u00e4nare.
Han har en f\u00f6rk\u00e4rlek till tr\u00e4ning som st\u00e4rker upp hela kroppen och b\u00e5len. Han har varit instrukt\u00f6r i \u00f6ver 20 \u00e5r och h\u00e5llit klasser i Core, Box, Aerobic, Forza och Flow Tonic p\u00e5 b\u00e5de tr\u00e4ningsresor och p\u00e5 tr\u00e4ningsevent runt om i landet. Ha har ett f\u00f6rflutet som truppgymast och ledare inom gymnastik.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>
\n

Therese Tapper <\/strong>
Funktionelll Fitness Basic<\/em>
Therese \u00e4r en omtyckt instrukt\u00f6r p\u00e5 Xplore Fitness och h\u00e5ller d\u00e4r Mixpass som \u00e4r v\u00e5r version av Funktionell Fitness. Hon har bl.a. ansvarat f\u00f6r v\u00e5ra barn- och ungdomsgrupper. Teknik i \u00f6vningar och s\u00e4ker tr\u00e4ning \u00e4r vikigt f\u00f6r henne. <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>
\n

Magnus Karlsson <\/strong>
Strongman, Workshop grunder i kettlbell<\/em>
Magnus k\u00f6r v\u00e4lbes\u00f6kta morgonpass d\u00e4r han ofta anv\u00e4nder v\u00e5ra tyngre redskap. Han t\u00e4vlar i kettlbell (vunnit SM) och h\u00e5ller ocks\u00e5 i v\u00e5ra kettlebellpass tillsammans med Maria.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>
\n

Maria Larsson<\/strong>
Workshop Grunder i kettlebell<\/em>
P\u00e5 Marias popul\u00e4ra mixpass p\u00e5 Xplore Fitness finner du ofta kettlebells och m\u00e5nga av v\u00e5ra roliga och annorlunda redskap som t.ex. clubbells, tjockmatta och battlerope. Hon t\u00e4vlar i kettlebell (har vunnit SM) och hon h\u00e5ller tillsammans med Magnus i v\u00e5ra kettlbellpass.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>
\n

Mattias Sj\u00f6berg<\/strong>
Cirkelstyrka – F\u00f6rel\u00e4sning kost f\u00f6r prestation<\/em>
Mattias jobbar som Personlig Tr\u00e4nare och kostr\u00e5dgivare i sin firma Styrka och Kontext<\/a> som bedriver en del av sin verksamhet p\u00e5 Xplore Fitness.
”Under min karri\u00e4r som PT har jag coachat b\u00e5de motion\u00e4rer, idrottare och \u00e4ldre. Jag drivs av att hj\u00e4lpa m\u00e4nniskor med olika behov och f\u00f6ruts\u00e4ttningar mot just deras personliga m\u00e5l. Mitt m\u00e5l med Styrka och Kontext har sedan starten varit att hj\u00e4lpa m\u00e4nniskor p\u00e5 ett l\u00e5ngsiktigt s\u00e4tt genom att jobba evidensbaserat. Hoppas vi ses denna dag som b\u00e5de bjuder p\u00e5 mycket tr\u00e4ning och en f\u00f6rel\u00e4sning om kost fr\u00e5n mig.” <\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Frida EkholmSoma MoveFrida har jobbat med grupptr\u00e4ning i 20 \u00e5r och driver egna f\u00f6retaget Bara Dansa. Hon \u00e4r instrukt\u00f6r i yoga, Soma Move, Dans f\u00f6r H\u00e4lsa och i Skogsbad. Med sin h\u00e4rliga utstr\u00e5lning s\u00e5 instruerar hon ofta p\u00e5 tr\u00e4ningsresor och p\u00e5 olika tr\u00e4ningsevent. Frida Wirs\u00e9nVinyasa yoga – Yin YogaFrida har praktiserat yoga i mer \u00e4n […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-28","page","type-page","status-publish","czr-hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/konvent.xplorefitness.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/28","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/konvent.xplorefitness.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/konvent.xplorefitness.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/konvent.xplorefitness.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/konvent.xplorefitness.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28"}],"version-history":[{"count":22,"href":"http:\/\/konvent.xplorefitness.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/28\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":126,"href":"http:\/\/konvent.xplorefitness.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/28\/revisions\/126"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/konvent.xplorefitness.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}